El enojo es una emoción normal y universal.
Es la voz que nos dice que hay una “piedra en el camino”. Sin embargo, tenemos la fuerza interna para mover esa piedra.
La violencia es una conducta que jamás resuelve nada.
Mientras que el enojo es normal, la violencia no. Es una conducta aprendida que se puede desaprender.
¿Cuándo tenemos problemas con el enojo?
Cuando una persona se enoja muy rápido, se enoja por todo o tiene un enojo muy persistente en el tiempo, está desorganizada internamente debido al hecho de que deja libre el impulso. Algunas consideraciones al respecto:
a. El que acumula bronca hasta que explota. ¿Qué sucede con una persona que desde que se levanta, tiene conflictos con el micro, con el conductor que se le cruza en el camino, discute con los hijos, pelea con la pareja, etc.? Ocurre que va acumulando todo ese enojo y el cuerpo, que es sabio, busca siempre una válvula por donde liberar toda esa tensión acumulada. ¿De qué manera? A través de la explosión. La persona explota, grita, a veces rompe objetos. ¿Es una válvula saludable? Obviamente que no. Esto es lo que experimentan muchos a diario, frente a cualquier contratiempo. En realidad, la última explosión es la válvula por la cual se libera todo lo acumulado. Otra válvula no saludable que encuentra el cuerpo es producir una enfermedad o acrecentar una ya existente. Así es como surge el estrés que es la plataforma emocional de muchas enfermedades. Mediante algún síntoma (úlcera, gastroenterocolitis, etcétera), el cuerpo avisa de la necesidad de liberar toda la tensión. En este caso, se acumula el enojo y este es encapsulado y enviado a algún órgano del cuerpo, detonando más tarde en una enfermedad.
b. El que vive siempre enojado. Muchas veces son personas que de esta manera se sienten fuertes. El enojo les permite creer que poseen la fuerza interior para manejar las distintas situaciones.
c. El que vive enojado solamente con ciertas personas. En el fondo, lo hace para alejar a esas personas de su vida y evitar así la intimidad.
d. ¿Qué le pasa a la persona explosiva? Una de las peores cosas que le suceden es que gente frustrada, conocidos o desconocidos, detecta que alguien es “calentón” y lo provocan. Utilizan a la persona iracunda como un juguete para “entretenerse”.
Válvulas saludables
¿Qué tenemos que hacer para no acumular tensión y terminar explotando, sea gritando, llorando, o enfermándonos? Construir válvulas de salida saludables.
Para identificar como solucionar este problema, no dudes en contactarte con Mentoria – Centro en Psicología y Psicopedagogía / 3396491
Fuente: Bernardo Stamateas (Bs. As. – Argentina)
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